コロ○渦で母の週末の楽しみが激減中・・・
若者の感染が増えていて、試合は延期の嵐。
後に回った試合をこなす時期には、週2〜3試合で怪我人が続出。。。
もっと選手の体を考えてくれ〜😭😭😭
ただでさえ、日本の練習量半端ないんだから💦
母の小言はさておき、アスリートキッズの
強く、たくましい体を作っていくには、「食事が重要な鍵を握っている」と思っています。
練習前の食事
これはすごーく大事だと思っています。
我が家では、小学校が終わってからスクールに向かうまでの間は、必ずおにぎりを持たせていました。
飽きずに食べてもらう様に、味に変化をつけて２種類もたせていました。
ここで、息子っちのリクエストが多かったおにぎりランキングを発表したいと思います！
第１位⭐️
枝豆生ハムおにぎり！🍙 🎉🎉🎉
枝豆を混ぜたご飯を握り、海苔ではなく生ハムで巻くと言うなんとも贅沢なおにぎりです。
第２位⭐️
鮭昆布おにぎり！🍙 🎉🎉🎉
鮭と味付きごま昆布を海苔で巻いた王道のおにぎりです。
第3位⭐️
たらこおにぎり！🍙 🎉🎉🎉
焼いたり、生のたらこを海苔で巻いたおにぎりです。
美味しそうなおにぎりランキングいかがでしたでしょうか。
もちろん、母も忙しくてなんも作れーん💢と言う時には「混ぜ込みわかめ」を使うことも・・・
そして最も気をつけていたこと。
コンビニのおにぎりは絶対に持たせませんでした。
コンビニさんすみません。
母のおにぎりに勝るものはない！と勝手に思っております。。。
後は、できる限り添加物の少ないものを選ぶ。たらこちゃんは論外かもしれませんが。。
最近は昔に比べて、ネットでも無農薬・無添加の物が手に入りやすいですね。
手間を省いて体に良いものを！
継続は力なり😆
次回は、捕食などにも触れたいと思います。
